2024故宮南院官方訓練營

- 2024 年 09 月 06 日~11月 22 日(每週五) [註 : 中間會有 - 移地訓練課程]
- 路跑訓練
- 嘉義縣立田徑場
官方跑步訓練營由 陳嘉珮(小P)教練帶領,在自身豐富知識領域下一起與學員完成12週完整的跑班週期化訓練。 【週期化訓練】 在特定時間內,透過練習來最大化自己能力的訓練方式。針對不同項目的能力做加強,本訓練營~分成四個週期及最後一週的賽前調整: 『準備期』『基礎期』『強化期』『巔峰期』以及『賽前-調整期』。
在訓練過程中會有跑步基礎觀念、強化跑步技術能力、同時也會搭配個人營養需求在整個訓練前中後的調整,在12週訓練過程中教練群會依學員自身身體素質微做調整,希望胸有狂大的野心,熱愛運動的夥伴一起樂在運動,活力人生。
樂活資訊非此活動主辦,如有需開立各類所得扣繳暨免扣繳憑單請洽詢該活動主辦單位。
2024年9月6日~2024年11月22日 (每週五) [註:中間會有-移地訓練課程]
人數 | 1-2 | 3-5 | 6-10 | 11-20 | 21-30 | 31-50 | 51-80 | 81以上 |
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郵資 | 120元 | 250元 | 350元 | 500元 | 700元 | 900元 | 1,150元 | 1,400元 |
全馬組(42K)限時2小時00分
半馬組(21K)組限時3小時30分
挑戰組(11K)限時2小時00分
樂活組(5K)限時小時00分
依男、女總名次成績,分別錄取前十名頒發獎盃及獎金。
依男、女總名次成績,分別錄取前十名頒發獎盃。
依男、女總名次成績,分別錄取前十名頒發獎盃。
錄取總排名者不再列入分組排名。
各組按報名人數每20人錄取1名(若該組報名未滿20人則錄取1名),最多錄取20名,頒發獎盃乙座。
不設年齡分組獎勵。
不設年齡分組獎勵。
項目 | 金額 | 備註 |
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大會接駁車(來回) | $300元/人 | 上車地點:嘉義火車站前站。 |
公車編號 | 上車站名 | 下車站名 | 班次時間 | 票價 |
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7216 | 嘉義客運中山站 上午5:30 |
觸口遊客中心 上午7:01 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
7322 | 嘉義車站 上午6:10 |
逐鹿社區 上午7:40 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
活動會場:觸口牛埔仔愛情大草原(阿里山18號愛情絲路)
路線:國道3號297公里處中埔交流道下(南下方向要左轉,北上方向要右轉),接台18線阿里山公路往阿里山方向,會場在阿里山公路32.5公里處,從中埔交流道到會場約12公里。
公車編號 | 上車站名 | 下車站名 | 班次時間 | 票價 |
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7216 | 嘉義客運中山站 上午5:30 |
觸口遊客中心 上午7:01 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
7322 | 嘉義車站 上午6:10 |
逐鹿社區 上午7:40 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
2018-12-01起開放接受訂房
官方網站:http://www.zk-hofong.com.tw/
訂房專線:(04)2512 2211
E-mail訂房:zk.hofong@msa.hinet.net
違反下列規定者,取消活動成績、並拒絕往後參與大會相關活動。
安全維護工作及應變計畫是活動最重要的事情,有完善的安全計畫可快速解決問題,將傷害降至最低。
公共意外險說明: |
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本活動規程如有未盡事宜,得由大會隨時修正公佈之。
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