2026故宮南院官方訓練營

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115 年 10 月 5 日 -- 115 年 11 月 30 日 (每週一)(共 8 週)
每週一次實體課程 + 週間建議自主課表 + 假日賽事路線團練 - 路跑訓練
- 嘉義縣立田徑場、嘉義故宮南院周邊道路

跑進文化深處的馬拉松
開啟嘉義最美的清晨
2026 年 12 月 6 日,
全台最具文化底蘊的長跑賽事——
第八屆故宮南院馬拉松,將再度在嘉義盛大開跑!
這不只是一場馬拉松,
更是一場融合 文化藝術、自然景觀與在地人情味 的跑步盛典。
為了幫助跑者更安心、更有系統地準備賽事,
我們將針對 2026 故宮南院馬拉松 規劃 8週官方訓練營,
從跑步基礎技術開始,循序漸進建立跑步能力。
課程將從跑步動作的
前期準備、中期訓練、後期調整 逐步進行,
帶領學員學會更有效率、更安全的跑步方式。
想跑得更輕鬆?
想降低受傷風險?
想在賽道上跑出更有成就感的自己?
參加官方訓練營,
由專業教練帶領您循序漸進,
一起準備好迎戰故宮馬!
雖然本訓練營以 2026 故宮南院馬拉松 為主要規劃目標,
但若您的目標賽事是 11 月 or 12 月的其他馬拉松賽事,
我們也能依照您的賽事時間與能力狀況,
進行課表分組與週期微調,
協助您穩定累積、順利達成目標。
讓我們一起跑進文化深處,
在嘉義最美的清晨,遇見更好的自己。
無論您的目標是完成人生第一場賽事,還是希望跑得更穩、更輕鬆、更有信心,這 8 週訓練營都將陪您一步一步前進,迎向屬於自己的完賽時刻。
樂活資訊非此活動主辦,如有需開立各類所得扣繳暨免扣繳憑單請洽詢該活動主辦單位。
115 年 10 月 5 日至 115 年 11 月 30 日
每週一晚上進行實體課程,共 8 堂實體課程。
課程安排包含:
每週一次實體課程 + 週間建議自主課表 + 假日賽事路線團練
每週一晚上 19:00-20:30
實際時間可依學員需求微調。
嘉義縣立田徑場、嘉義故宮南院周邊道路
課程將依照訓練內容與賽事需求,安排不同訓練地點。
| 人數 | 1-2 | 3-5 | 6-10 | 11-20 | 21-30 | 31-50 | 51-80 | 81以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 郵資 | 120元 | 250元 | 350元 | 500元 | 700元 | 900元 | 1,150元 | 1,400元 |
全馬組(42K)限時2小時00分
半馬組(21K)組限時3小時30分
挑戰組(11K)限時2小時00分
樂活組(5K)限時小時00分
依男、女總名次成績,分別錄取前十名頒發獎盃及獎金。
依男、女總名次成績,分別錄取前十名頒發獎盃。
依男、女總名次成績,分別錄取前十名頒發獎盃。
錄取總排名者不再列入分組排名。
各組按報名人數每20人錄取1名(若該組報名未滿20人則錄取1名),最多錄取20名,頒發獎盃乙座。
不設年齡分組獎勵。
不設年齡分組獎勵。
| 項目 | 金額 | 備註 |
|---|---|---|
| 大會接駁車(來回) | $300元/人 | 上車地點:嘉義火車站前站。 |
| 公車編號 | 上車站名 | 下車站名 | 班次時間 | 票價 |
|---|---|---|---|---|
| 7216 | 嘉義客運中山站 上午5:30 |
觸口遊客中心 上午7:01 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
| 7322 | 嘉義車站 上午6:10 |
逐鹿社區 上午7:40 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
活動會場:觸口牛埔仔愛情大草原(阿里山18號愛情絲路)
路線:國道3號297公里處中埔交流道下(南下方向要左轉,北上方向要右轉),接台18線阿里山公路往阿里山方向,會場在阿里山公路32.5公里處,從中埔交流道到會場約12公里。
| 公車編號 | 上車站名 | 下車站名 | 班次時間 | 票價 |
|---|---|---|---|---|
| 7216 | 嘉義客運中山站 上午5:30 |
觸口遊客中心 上午7:01 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
| 7322 | 嘉義車站 上午6:10 |
逐鹿社區 上午7:40 |
步行約10分鐘抵達會場 <請跑者注意組別起跑時間> |
NT$62 |
2018-12-01起開放接受訂房
官方網站:http://www.zk-hofong.com.tw/
訂房專線:(04)2512 2211
E-mail訂房:zk.hofong@msa.hinet.net
違反下列規定者,取消活動成績、並拒絕往後參與大會相關活動。
安全維護工作及應變計畫是活動最重要的事情,有完善的安全計畫可快速解決問題,將傷害降至最低。
| 公共意外險說明: |
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本活動規程如有未盡事宜,得由大會隨時修正公佈之。
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